Therabody Vs. Normatec : Quelles bottes de compression sont les meilleures ?

May 13, 2023

ICYMI, une routine de récupération est tout aussi importante que l’exercice lui-même. L’intégration d’un temps de récupération suffisant dans votre horaire favorise une circulation saine, réduit l’inflammation et les douleurs musculaires1 et favorise un drainage lymphatique approprié2. La magie de la thérapie de compression réside dans le système circulatoire, qui est responsable de fournir de l’oxygène, des nutriments et des hormones à chaque cellule de votre corps tout en éliminant votre système des toxines. Dans cette comparaison Therabody vs Normatec, nous allons décomposer les avantages et les inconvénients de ces deux outils de compression populaires.

Les bottes de compression apportent les avantages de la thérapie de compression dans le confort de votre propre canapé, aucune masseuse requise. Vous pouvez utiliser des bottes de compression pour stimuler la récupération ou pour vous échauffer avant votre séance d’entraînement. Bien qu’il existe de nombreuses marques sur le marché, les étalons-or sont Therabody et Normatec. En fait, ces marques sont utilisées et approuvées par des athlètes professionnels, des entraîneurs et des célébrités.

Si vous n’êtes pas sûr de glisser toute votre jambe dans une botte de massage qui vous fait ressembler un peu à un voyageur intergalactique, nous comprenons. Nos éditeurs étaient sceptiques avant de tester les meilleures bottes de compression. « L’outil de récupération improbable n’était pas sur mon radar, mais j’ai eu la chance d’en essayer une paire pour notre tour d’horizon des meilleures bottes de compression. Cette thérapie de compression douce favorise la circulation, et l’effet est un soulagement instantané », note Braelyn Wood, rédacteur en chef adjoint du commerce de mindbodygreen.

Pour vous aider à naviguer dans le monde de la thérapie de compression, nous avons rassemblé un tour d’horizon des meilleures bottes de compression de Normatec et Therabody, avec des conseils sur qui peut bénéficier de chacune. Continuez à faire défiler pour quatre options qui couvrent tous les objectifs de remise en forme et tous les prix.

Aussi connues sous le nom de bottes de récupération, les bottes de compression sont comme des masseurs de jambes que vous portez pour stimuler la circulation, réduire l’inflammation3 et la douleur4 et améliorer votre performance athlétique. La sensation ressemble à un massage du bas du corps, mais en mieux, avec plusieurs mains de masseuse sur toutes vos jambes à la fois.

Pour utiliser des bottes de compression, tout ce que vous avez à faire est de glisser vos jambes dans les manches comme vous le feriez avec des bottes par-dessus le genou, puis de vous asseoir et de vous détendre pendant que vous en récoltez les bénéfices. Selon la conception, les bottes de compression couvrent vos pieds, le bas des jambes et / ou les cuisses et contiennent plusieurs chambres. Vous pouvez également trouver des designs qui couvrent moins de zones, ce qui est plus idéal pour les voyages.

Les bottes de compression fonctionnent en remplissant d’air pour comprimer et presser, une section à la fois des pieds aux hanches. Cette forme de compression pneumatique intermittente (CPI) est une méthode populaire de massage mécanique recommandée par les professionnels de la santé pour réduire l’enflure chez les patients atteints de problèmes de santé graves tels que le lymphœdème, la thrombose veineuse profonde et l’embolie pulmonaire. Chez les athlètes, l’IPC soulage l’inflammation post-exercice, ce qui vous aide à reprendre l’entraînement plus rapidement.

Plusieurs études montrent que la thérapie de compression aide à déplacer les « mauvais » sous-produits métaboliques du bas des jambes dans le système circulatoire pour être pompés dans tout le corps. Ces déchets sont ensuite remplacés par du sang oxygéné frais, ce qui favorise l’environnement idéal pour la guérison musculaire5 et la récupération. Chaque botte de compression dispose d’un nombre unique de vitesses et de modèles de massage pour une expérience personnalisée chaque jour.

Normatec est l’une des marques de thérapie de compression à domicile les plus fiables et est utilisée par les athlètes professionnels et les experts en médecine sportive. Les bottes de la marque ont été repérées sur un pot-pourri d’athlètes professionnels, dont Lebron James et la star du tennis Naomi Osaka. Au-delà des bottes de compression, Normatec propose une gamme de systèmes de récupération du corps entier (même certaines options compatibles TSA).

Normatec a été acquise par Hyperice en 2020. Créés à l’origine par Gilad Jacobs, M.D. Ph.D., les produits de Normatec ont été conçus avec la participation d’athlètes professionnels et de professionnels de la médecine sportive.

Les bottes de Normatec utilisent une technologie appelée « biomimétisme » qui, au lieu de simplement comprimer vos jambes, utilise la « compression dynamique » (un mot sophistiqué pour pulser). La pulsation est destinée à imiter la pompe musculaire des jambes, ce qui, selon la marque, améliore considérablement le mouvement des fluides et des métabolites hors des membres pour augmenter la circulation et réduire la douleur.

Tl; Dr; Il ne fait aucun doute que Normatec est l’une des meilleures marques de thérapie de compression sur le marché.

Therabody est une marque de technologie de bien-être de pointe connue pour le pistolet de massage Theragun. En 2020, la marque s’est lancée dans la création d’autres outils de bien-être et de récupération, notamment des bottes de compression utilisant des systèmes de compression pneumatique brevetés.

Therabody est né par nécessité d’un chiropraticien qui souffrait de douleurs chroniques après un grave accident de moto. La marque est construite sur les commentaires des patients et l’expertise chiropratique du fondateur.

Nous avons récemment interviewé le fondateur de Therabody, Jason Wersland, D.C. « J’ai créé Theragun Percussive Therapy pour aider les gens à se sentir mieux naturellement lorsqu’ils n’étaient pas sous mes soins », explique-t-il. « Rétrospectivement, Theragun Percussive Therapy a été un catalyseur pour une mission plus vaste. Je suis fier de dire que Therabody s’engage à fournir des solutions naturelles qui fonctionnent. »

Toute la gamme d’appareils Therabody favorise une récupération plus rapide et des solutions naturelles pour tout le monde et chaque partie de votre corps. Cela comprend les appareils de thérapie faciale à domicile, les lunettes intelligentes, les points de stimulation musculaire, la thérapie par ventouses et la détente en apesanteur avec guérison par le son.

Lorsque vous décidez quelles bottes de compression Therabody et Normatec répondront le mieux à vos besoins de récupération, il y a quelques facteurs à prendre en compte :

Personnalisation: Certaines bottes de compression offrent une plus grande personnalisation que d’autres. Le niveau de pression dont vous avez besoin peut dépendre de l’intensité de votre entraînement ou de votre activité. Le niveau d’intensité des bottes de compression est mesuré en millimètres de mercure (mmHg) et indique à quel point les bottes serreront le bas de votre corps.

Couverture: Alors que de nombreuses bottes de compression ciblent tout le bas du corps, des hanches aux pieds, d’autres ont des attaches pour les bras ou se concentrent uniquement sur les mollets. Réfléchissez aux zones que vous souhaitez cibler lors de vos séances de récupération.

Portabilité: Votre système de récupération va-t-il rester à la maison ou avez-vous besoin de quelque chose de portable? Les bottes de compression plus petites et plus légères n’ont peut-être pas toutes les cloches et les sifflets des versions à domicile, mais elles valent la peine d’être considérées comme un voyageur fréquent.

Budget: Les bottes Normatec et Therabody sont toutes deux un investissement financier et deux des bottes de compression de la plus haute qualité. Cela dit, les marques offrent une gamme d’options de luxe et économiques.

Nous lisons beaucoup de critiques (positives et négatives!) pour nous assurer que chaque botte de compression de Normatec et Therabody est efficace et facile à utiliser.

Nos choix ont chacun une caractéristique exceptionnelle qui les rend potentiellement parfaits pour vos besoins uniques, qu’il s’agisse d’être entièrement sans fil, extrêmement personnalisables ou approuvés par la TSA.

La quantité optimale de compression pour vous dépend fortement de vos besoins personnalisés. Nous avons opté pour des bottes avec une large gamme de niveaux de compression et la technologie dont vous avez besoin pour tirer le meilleur parti de votre session de récupération.

Certaines bottes de compression sont plus chères que d’autres. Nous avons inclus une gamme de prix sur notre liste, bien que vous puissiez vous attendre à ce que chaque option soit un investissement car elles sont les meilleures sur le marché.

Le dernier modèle de bottes de compression de Normatec est un design plus léger et plus intuitif qui couvre toute la jambe, des cuisses aux orteils. L’utilisation de ces bottes ne pourrait pas être plus facile: il suffit de les glisser, d’ouvrir l’application et de choisir entre un « massage » pré-organisé ou l’un des sept niveaux de compression.

Ces bottes apportent une technologie d’impulsion brevetée appelée ZoomBoost, qui offre une thérapie précise qui cible des zones spécifiques avec une compression supplémentaire. Bien que vous n’ayez vraiment besoin que d’environ 30 minutes de traitement à la fois, ce modèle a une autonomie de batterie de trois heures. De plus, votre achat est livré avec des attaches de hanche et de bras pour une récupération complète du corps.

Les bottes de compression Normatec sont l’une des préférées de notre rédactrice en chef du commerce et marathonienne Carleigh Ferrante, qui dit qu’elles sont incroyablement faciles à plier et à ranger et qu’elles ont été un élément clé de sa routine de récupération.

Le dernier modèle de bottes de compression de Normatec est un design plus léger et plus intuitif qui couvre toute la jambe, des cuisses aux orteils. L’utilisation de ces bottes ne pourrait pas être plus facile: il suffit de les glisser, d’ouvrir l’application et de choisir entre un « massage » pré-organisé ou l’un des sept niveaux de compression.

Que vous soyez quelqu’un qui est toujours en déplacement ou que vous recherchiez simplement une option plus économique, les bottes de compression Normatec Go seront faites pour vous. Petites mais puissantes, ces bottes de compression ne se portent que sur les mollets et ont des panneaux de contrôle sur chaque jambe, vous pouvez donc personnaliser vos séances.

Malgré sa taille et son prix plus petits, cette botte de compression adaptée aux voyages possède toujours bon nombre des mêmes fonctionnalités que nous aimons dans les bottes de compression Normatec 3, telles que l’autonomie de la batterie de 3 heures, la compression à 360 degrés, la compatibilité des applications et la technologie d’impulsion.

De nombreux critiques disent que ces bottes offrent la quantité parfaite de compression. Quelques-uns mentionnent même qu’ils prennent régulièrement les bottes sur les vols, les appelant un changeur de jeu.

Que vous soyez quelqu’un qui est toujours en déplacement ou que vous recherchiez simplement une option plus économique, les bottes de compression Normatec Go seront faites pour vous. Petites mais puissantes, ces bottes de compression ne se portent que sur les mollets et ont des panneaux de contrôle sur chaque jambe, vous pouvez donc personnaliser vos séances.

Être accroché au mur peut sembler un peu old school, non? Si vous êtes quelqu’un qui donne la priorité aux gadgets sans fil, ce modèle de démarrage de compression Therabody porte votre nom partout. En incorporant des pompes internes, la conception innovante évite le besoin de fils externes et fournit votre massage sous pression deux à trois fois plus rapidement que les autres bottes grâce à sa technologie™ FastFlush.

Ce que vous donnez pour plus de commodité, vous pourriez le sacrifier dans les paramètres de compression, cependant. Contrairement aux bottes de compression Therabody originales, la RecoveryAir JetBoot n’a que quatre paramètres de compression. Cependant, le niveau de compression le plus élevé est le même que les autres boots. Il y a aussi plus de fonctionnalités via la connectivité Bluetooth à l’application Therabody à venir.

Être accroché au mur peut sembler un peu old school, non? Si vous êtes quelqu’un qui donne la priorité aux gadgets sans fil, ce modèle de démarrage de compression Therabody porte votre nom partout. En incorporant des pompes internes, la conception innovante évite le besoin de fils externes et fournit votre massage sous pression deux à trois fois plus rapidement que les autres bottes grâce à sa technologie™ FastFlush.

Pour les bottes de compression les plus personnalisables du marché, ne cherchez pas plus loin que la Therabody RecoveryAir Pro. Vous pouvez jouer avec un éventail de réglages de pression et de temps de quatre programmes prédéfinis, avec quatre cycles de gonflage uniques (séquentiel, ondulation, isolation et débit), ou passer totalement au freestyle avec le mode PRO. Vous bénéficiez d’une personnalisation et d’un contrôle total, directement à partir de l’application Therabody, où vous pouvez enregistrer et partager un nombre illimité de routines personnalisées que vous créez.

Le prix élevé semble être un investissement valable pour de nombreux acheteurs. Les examinateurs sont très impressionnés par les nombreuses fonctions et ajustements, notant que ces bottes facilitent la création de votre propre routine de récupération.

Pour les bottes de compression les plus personnalisables du marché, ne cherchez pas plus loin que la Therabody RecoveryAir Pro. Vous pouvez jouer avec un éventail de réglages de pression et de temps de quatre programmes prédéfinis, avec quatre cycles de gonflage uniques (séquentiel, ondulation, isolation et débit), ou passer totalement au freestyle avec le mode PRO. Vous bénéficiez d’une personnalisation et d’un contrôle total, directement à partir de l’application Therabody, où vous pouvez enregistrer et partager un nombre illimité de routines personnalisées que vous créez.

Les bottes de compression peuvent soulager la fatigue musculaire et la douleur en aidant à la récupération entre les séances d’entraînement ou les séances d’entraînement.

Les bottes de compression devraient aider à soulager l’inflammation et l’enflure en augmentant le flux sanguin et la circulation, ainsi qu’en limitant l’accumulation de liquide.

Vous pouvez porter vos bottes de compression jusqu’à 30 minutes. La plupart des produits contiennent des programmes qui guident le temps d’utilisation.

Le repos et la récupération sont essentiels pour garder votre corps en mouvement à son meilleur. Les bottes de compression peuvent être un excellent moyen d’améliorer votre routine de récupération, que vous soyez un athlète passionné ou que vous cherchiez simplement un moyen de trouver un soulagement de la douleur chronique. Les personnes qui pratiquent une activité physique rigoureuse pourraient voir plus d’avantages des bottes de compression en raison de leur efficacité à stimuler la récupération et à soulager les douleurs musculaires après une séance d’entraînement. Pour constituer votre arsenal de récupération, consultez notre liste des meilleurs pistolets de massage de 2023.